SAMOOBRANA
HO SIN SUL ili SAMOOBRANA je splet različitih borilačkih vještina kao što su: Karate, Judo, Kung-fu, Hrvanje, Boks, Taekwon-do, Aikido, Ruska sistema, Jiu-Jitsu, Arnis i mnoge druge borilačke vještine koje nismo ovdje naveli. HO SIN SUL je umijeće borbe na način da se u što kraćem vremenskom razdoblju savlada jedan ili više napadača koji ugrožavaju vas ili nekog drugog.
ZADAĆA I CILJ HO SIN SUL-a ili SAMOOBRANE su zaštita prvenstveno sebe, svoje obitelji, prijatelja i štićenog objekta koji je dat na čuvanje od mogućeg napadača.
Vaša osobna i realna procjena treba li napadača staviti pod željenu kontrolu ili ga onesposobiti za daljnji napad je ključna.
Kod samoobrane se ne gleda način, metoda i pravilo borbe, važno je da se oslobodite od napadača i da zaštitite sebe.
HO SIN SUL se uvježba protiv napadača koji se služe različitim oružjima kao što su: pištolj, nož, palica, bokser i razni drugi predmeti koji vas mogu ozlijediti ili ubiti.
NAPOMENA: Svatko tko radi SAMOOBRANU mora biti maksimalno uvježban i siguran kod izvođenja svoje tehnike protiv jednog ili više napadača. Od izvođača samoobrane traži se koncentracija, preciznost, snaga, tehnička savršenost izvedbe i samokontrola jer se bez tih elemenata ne može postići željeni rezultat.
HO SIN SUL ili SAMOOBRANA ili neka druga borilačka vještina u DIDAKTIČKOM pogledu su milijunsko ponavljanje nekog željenog udarca i tako dolazimo do vještine i usavršavanja.
Osim fizičkog razvoja, naglasak je i na kognitivnom razvoju kroz procjenu situacije, razradu taktike i djelovanja.
Program vodi Ivica Cvetković. Ivica Cvetković vrhunski je poznavatelj tehnike samoobrane te je znanje prenosio naraštajima kao instruktor u vojnoj policiji te kao izbornik hrvatske vojne taekwondo reprezentacije.
Poseban grupni i individualni program za najkvalitetnije i najtalentiranije sportaše s ciljem ulaska u reprezentaciju i postizanja vrhunskih rezultata. Predviđen je za sve one koji se žele baviti dinamičnim, brzim i atraktivnim sportom te koji se žele natjecati u disciplinama sportske borbe i formi.
Posebno formiran program ''Sokolići'' namijenjen je za najmlađe uzraste, djecu od četiri do šest godina. To je veseli i zdravi program u kojem djeca kroz igru i druženje razvijaju fundamentalne motoričke sposobnosti, ravnotežu, koordinaciju i fleksibilnost koje predstavljaju temelj za ispravan psiho – fizički razvoj djeteta.
Fitnessmix je program za žene i muškarce u kojem se kombiniraju različite vrsta aerobika. Radi se o treninzima taebo-a, pilatesa i strechinga uz korištenje različitih rekvizita, lopta, guma, bučica, vijača i štapova. To je program za one koji žele trenirati po principu iznenađenja u kojem se svaki trening drugačija provodi.